風強し・・。

日曜日、久々に部活が休みのるみこさんはゆっくりと寝ていた。

朝からすっきりと晴れ渡っている。
午前中、しきしま10キロコース＋運動公園１周＋ＣＣの
１５キロを７５分弱で気持ちよく走る。
昨日の後遺症もない。

午後から３人でマンガ喫茶に初めて行ってみる。
フリードリンクでゆっくりと座って好きな本を読む。
ママさんとるみこさんは最後に卓球でしめていた。
なかなか楽しかったようだ。



月曜日、朝から風が強い。
最大瞬間風速は２０ｍまでいったようだ。

夕方少し風もおさまったなか走りに行く。
サイクリングロードをゆっくりと６キロ。
帰りには向かい風になって寒い寒い。
２３日で２００キロ到達。
２７０キロくらいまでいけるかな。
右足かかとの内側にちょっと痛みあり。