温泉へ・・。

木曜日、サイクリングロードを走る。
5キロをレースペースで走ってみる。
1キロ　3分56秒
2キロ　3分41秒
3キロ　3分40秒
4キロ　3分42秒
5キロ　3分30秒　18分29秒。
出だしの1キロは少々遅かったが
それ以降はほぼ予定通り。
蒸し暑い中、いい感じで走れたぞ。



金曜日は6キロジョグの後
「夢見の湯」へ行く。
クーポン持参で200円オフの500円で入れる。
帰った後はやたら眠くてさっさと寝た。