久しぶりの青空・・。

朝起きると青空が広がっていた。
天気予報は曇りだったのに。
でも上空は青空だが山のほうは厚い雲がかかっていて
八ヶ岳も南アルプスも富士山も雲の中だ。

るみこさんは文化ホールである高校の入学説明会の
お手伝いで出かけていった。

お昼前にサイクリングロードを11キロラン。
昨日の後遺症は全く感じられず快調に走れる。
1500m×1本　5分40秒　3分46秒/キロのほぼレースペース。
日差しが強く暑い中、気持ちよく走れるぞ。
こんな暑い中サイクリングロードにいるのは
夏休みに入った親子連れと犬の散歩をする人と
自転車野郎とランナー野郎だ。

5年前の夏休みに生協さんのホームステイでお世話になった
秋田の家から毎年メロンが届く。
今年もアムスメロンの大玉が4個。
超甘くて美味しかった。

夕方涼しくなってからサイクリングロードを走る。
予定は14キロだったがエネルギー切れで12キロで終了。
最後には通り雨にもあってしまった。
本日23キロで272キロ。383キロペース。