いい天気・・。

昨日今日と爽やかないい天気。

今日は高校総体でるみこさんは自転車で
小瀬まで出かけて行った。
テニスの応援だとさ。

夕方まだ明るい中サイクリングロードを9キロラン。
3000m×1本。
5分10秒、3分45秒、3分24秒といい感じで走れた。
昨日は太ももの筋肉痛があったのだが
今日はほとんど治まったぞ。
一年前からずっと続いていた左臀部の痛みが
なんだかとっても良くなってきた感じ。
このまま完全に治まってくれればいいのだが。