まだまだ・・。

昨日ほどではないにしろ34℃と残暑厳しい。

夕方、サイクリングロードでママさんとウォーキング。
その後、走りだした。
500mを87秒00、強い向かい風。
その割には良いタイム。
85秒切りはそう遠くなさそうだ。

今月は19日で200キロ、300キロは超えられそう。
それにつけても左足踵が痛い・・。

お遍路さん、そのさん・・。

8月12日、ママさんの誕生日。
9番、10番はパスして11番と12番。