寒い・・。

明け方、寒い・・。

夕方、サイクリングロードをママさんとスロージョグ。
その後、一人で走りだした。
500mタイムトライアル。
いい感じだと思ったのだが86秒90。
なかなか85秒が切れない。

日曜日の天気は曇り/雨・・。
10キロのスタートが8時15分。9時前にはゴール。
5時には家をでなければならない。