涼しい・・。

金曜日、夕方ママさんとサイクリングロードへ。
キロ8分ペースで走りだした。
途中から雷ピカピカ、雨がポツポツ。
4キロ弱をゆっくりと走った。
昨日までかなり追い込んだので今日は軽めに終了。
その後、雨は止んでしまった。

土曜日、1周間の疲れとお遍路さんの疲れか
朝5時に目覚めるもののまたウトウト。
午後からもゴロゴロ。
夕方、ママさんと4キロジョグ。涼しい。
その後4キロ走って明日に備えた。
長野県でふれあいの里高原ロードレース　6キロに参戦。
4キロまで下って2キロを上るコース。
目標は24分、さてどうなる。