曇り空・・。

今日も晴れると思いきや曇の一日。
夕方、サイクリングロードへ。
2000mタイムトライアル。
3分27秒、3分27秒で6分54秒。まあまあかな。
日曜日の5000mはキロ3分40秒で
後半勝負と行きたいな。

早くも9月28日の松江玉造ハーフマラソンの
はがきが送られてきた。
ゼッケン4104。どのくらいで行けるか。

左踵の痛みは足底筋膜炎のよう。
「朝起きての数歩がとても痛いがそのうち軽くなってしまう、
長い間座り急に歩き出すと痛む、
かかとの骨の前方内側を押すととても痛いところがある、
などが足底筋膜炎の特徴」

ほぼ9割の人は自然治癒するようだ。
少々トレーニング量を落としながら走ってみよう。