後遺症は・・。

12月14日に左ふくらはぎが痛くなって以降
トレーニングできたのは10日、わずかに65キロ。
12月も194キロと200キロに届かず。
2013年は3094キロと月257キロ。
それでも今回のいなみ新春マラソンでは
ハーフで85分台の記録を出すことが出来た。
しっかりと走りこんでいれば82分きりも夢ではなさそう。
次のレースは1月26日埼玉県宮代町でのレース。
東武動物公園の中を走ります。

今日は夕方、サイクリングロードを9キロジョグ。
さすがに走り出しは後遺症であちこち痛かったが
温まるとそれなりに走ることが出来た。
明日は20キロくらいは走りたいな。

いなみ新春万葉マラソン・・。

7時からホテルで朝食。
ちょっと食べ過ぎたか・・。
8時過ぎには会場からちょっと離れた駐車場に到着。
今年で42回目を迎えるこの大会。
ハーフの部は530人のエントリー。
50歳以上の部は162人とかなりの数。
去年の記録を見ると6位入賞は86分台。
左足ふくらはぎを痛めて
12月半ばからほとんど走れていなかったので
今日は飛ばさずに走りきるのが目標。
10時スタートのハーフの部。
コースはこんな感じ。

周りはため池がいっぱい。

快晴、ちょっと風が冷たい。
落ち着いて飛ばすなと言い聞かせて走った。
キロ4分前後でいい感じ。
5キロを20分04秒。
10キロを40分14秒、この5キロ20分10秒。
左ふくらはぎは全く問題ない。
でも右太ももがちょっとつりそうな感じ。
15キロを61分47秒、21分33秒。
アップダウンがありタイムロス。
20キロ82分37秒、20分50秒。
残り1キロを切って女子ランナーに抜かれ
必死でついていった。
競技場に入る頃にはちょっと差がついていたが
残り50mで一気にスパート何とか先着。
記録は85分48秒、4分04秒ペース。
記録証をもらうと6位入賞だった。
ほとんど距離をこなせていなかったので
どうなるかと心配していたが、何とか走りきれた。
6位入賞のおまけつき。
しっかり走りこめればかなりいいタイムも期待できそうだ。
新年早々、出だしはいいぞ。
一年間、故障なく走り続けたいな。

12時半に会場を後にして我が家へ。
高速道路は断続的に渋滞していて
なかなか前には進まない。
21時になってやっとこさ到着。
娘が迎えに行ってくれて太郎君も待っていた。
4日ぶりの再会。

2014年・・。

新年は島根県松江市で迎えました。
大晦日は、紅白のあまちゃんオールスターズが
潮騒のメモリーを歌ったのを見て
22時半頃には寝てしまった。
まったくもってお年寄りのよう・・。

甲府に比べると1時間くらいは明るくなるのが遅く
朝7時を過ぎないと夜が明けてこない。
新聞を買いにコンビにまでウォーキング。
日本海側には珍しく昨日に続き青空が見える。

両親とお昼を外食して松江を後にした。
夕方、兵庫県明石市に到着。
ホテルの近くの養老の瀧で夕食。
蛸が美味しかった。
疲れて今日も早々寝てしまった。
ほとんどお年寄り。