通勤ランＶｏｌ.44

昨日、今年初めての通勤ラン実施。去年の11月12日以来だから約３カ月半ぶり。

午後４時半に東証前を出発。向島、青砥を経由して１時間55分で金町に到着。最速ペースより15分も遅いペースだった。まだ寒くてスピード上がらないね。怪我が恐いし、良しとしよ。

本来なら2時間50分ぐらいで新松戸まで走るのだが、６時を過ぎると気温が下がることや、寝不足のため、無理はせず、金町から電車に乗った。風邪引いて、週後半の始発出社に悪影響が出たのではプロの仕事人としては失格だし、昨日の決断は賢明と思う。

これで今年に入っての走行距離は255キロ超え。今月中に290キロに乗せたい。体重が軽い分、筋力が落ちているので、自宅で筋トレ少し多めにしないといけない。大阪マラソン申し込まないとなあ。

夕食はタイカレーとリンゴと胡桃のサラダ

昨日に続き、今朝も始発出社で５時半に会社に到着。昨日は寝不足でちょっと頭が重かったので午後10時前に寝た。今日はすっきりしている。