女性なのに、足の筋力が凄いようです。(笑）

　９月で仕事を辞めてからは、スポーツジムへけっこう行っています。
冬休みは小６の孫の面倒を見なくてはいけなかったのであまりいかなかったですが、
それ以外はできるだけ行っています。
これなら月謝も元が取れると思います。（笑）

　先週の金曜日　冬休み明けで今年初めてスポーツ・ジムに行きました。
ウォーキング・マシンを３０分行って、次にマルチ・ヒップ　マシンという
太ももやお尻を鍛える機械を使おうとして、目盛りを調整しようと思いました。
インストラクターの女性の話ですと４通りの運動（腰、臀筋、内転筋、外転筋、脚の多様なトレーニングが可能）
あるので一概に言えないが、
男性の初心者レベルで２５キロ～３０キロぐらいの目盛りに調整して
運動する方が多いとのことです。

下記がマルチ・ヒップ　マシン

http://www.asreet.com/machines/23635



私は２５キロに調整しようと目盛りを見たら５５キロになっていました。
私の前に使われていたのはフィリピン？の３０代半ばの女性でした。
初めて見る顔の女性で、体型は普通の人でした。
まだこのジムに来て間もない方のように見受けられました。
それなのに、目盛りの位置は５５キロと、とんでもない重さの負荷に
セットされていました。
私の２倍強の負荷です。
見かけによらず、足の筋力が凄いのかなと思ってしまいました。（笑）







真珠貝の歌　 　ビリー・ヴォーン楽団