15日の朝食です。

＜朝食のメニュー＞
オムレツ（昨夜の残りに豚肉西京味噌焼と小松菜のおひたし入り）
　カリフラワーときゅうりのサラダ、トマト、
昨夜の残りのナスとピーマンの炒め煮
白菜のおひたし
ワカメと豆腐のみそ汁
デザート：グレープフルーツ、ヨーグルト

残った物は卵でまるめる

14日の朝食です。

＜朝食のメニュー＞
昨夜の残りの　ゆで鮭の「のっけてジュレ」かけ
ゆでキャベツ＆カリフラワーの芯とウインナーのサラダ
味付け海苔（徳島市　日の出印の）
エノキと豆腐の味噌汁

徳島の味付け海苔は味がシッカリしてます。
関西は薄味がお好きかと思ったら。