ホノルルマラソンに向けての練習状況について語るコーナーですが、今回が最終回となります。
１１月はできるだけ長時間を走るがテーマで、１回の練習で２．５～３時間走るというメニューを中心に行いました。２３日・２４日の練習でフルマラソン以上の距離（２３日 ３１キロ、２４日 １５キロ）を走り、フルマラソンを完走できるだけの筋力はついたかと思います。
ホノルルマラソンの目標タイムは大迫選手の日本記録の倍の４時間１１分４０秒以内が理想ですが、４時間３０分で走れれば良いかと思います（練習の状況からすると４時間１５分位で走れると思うが、気象条件とレースの参加人数の多さで渋滞する区間が必ず出るので、それを加味しての目標です）。
レース当日までに体調を崩さないよう注意し、ホノルルの景色を楽しみながら完走を目指します。