長野マラソンまで、あと４日となりました。長野マラソンの練習メニューに関する記事は今回で最後となります。
３月下旬から４月上旬にかけて、３時間走を１本、３０キロ走を１本行い、体勢は何とか整いました。練習の感じからすると３０キロ以降を７分／キロ以内で走れれば、４時間３０分位で走れそうだが、多分、３５キロを過ぎると気力と体力は残っていないと思うので、記録は考えずにマイペースで頑張ります。
あとは、当日まで体調を整えて、長野に向かいたいと思います（膝が微妙に痛いのと、胃腸の調子があまり良くない気がするが･･･）。