◆・鯖の塩焼き
・ヒジキと大豆の煮物
・胡瓜・ワカメ・麩の酢の物
・ナスのしん焼き
・古漬け胡瓜
・なめこと豆腐の味噌汁
◆・玉葱とピーマン炒め
・ソーセージ
・酢のもの
・ヒジキ煮
・なめこ汁
・胡瓜古漬け
・しらす
◆・焼き蒲鉾
・ピーマンとじゃこ炒り煮
・イカの塩辛
・胡瓜古漬け
・かぼちゃとニラの味噌汁
◆・サラダ（水菜・胡瓜・レタス・ゆで卵）
・ソーセージ
・ピーマンとじゃこ炒り煮
・辛子昆布佃煮
・小松菜の味噌汁
・巨峰とヨーグルト
◆・焼さつま揚げ
・白和え
・豚汁
・キウイヨーグルト
◆・焼きおにぎり
・卵のココット風（ウインナー・ほうれん草・トウモロコシ）
・ヒジキ煮
・梨
鰹節とごま入り焼おにぎり
プリン用に買ってあった生クリームが賞味期限になってしまったので、思いつき料理
豆に海藻、緑黄色野菜も入って簡単朝食も色々食材を使ってます。
アー、今朝も食べすぎ！
