今日の朝ごはんは

朝食定番目玉焼きです。



◆・目玉焼き＋ハム＋レタス・トマト＋茄子のしん焼き
　・辛子昆布
　・レンコンきんぴら
　・味噌汁（燃やし、キャベツ、水菜、油揚げ）

食事前に梨を食べてます。
次回の人間ドック　１１月１８日予定までは体重が２キロぐらい減っているとうれしいんだけど
そろそろ努力しないとダメかな