納豆で朝ご飯

◆・納豆
　・ヒジキ煮物（大豆、レンコン入り）
　・竹輪の海苔チーズ焼き
　・出汁巻き卵
　・ミニトマト
　・高菜、ナス漬物
　・白菜とえのきだけの味噌汁
　・リンゴ



海藻と豆を摂って



卵やちくわなどのたんぱく質、きのこも摂った朝食

気になるのは塩分摂りすぎではないかということか～

何しろ、納豆についているたれだけでは足りなくて醤油を足す人がいるのです。