減量したい夫の作戦

夫の話
1月になってからまた体重が増えたので
お試しで通販の雑炊をお取り寄せしました。（もちろん夫が）
びっくりするくらい少ない量の雑炊です。
6食入っていたので、昨夜で4回目の試食中
絶対にフラフラしちゃいそうなので、夜だけです。



今日は、受診日です。体重どれほど減ったのかな？
続けてお取り寄せするつもりはないようです。（ホッ）
次回は別の作戦を考えるようです。


今朝



◆・レンコンきんぴら、ごまめ
　・焼き鮭（小さめ半分）、竹輪キュウリ、ブロッコリー、トマト
　・からし菜漬物、縮緬雑魚
　・味噌汁（白菜、ほうれん草）
　・ヨーグルト、柚子ジャム
　・雑穀米

ご飯の量が少なめ（100g）になってしまったのは、残りご飯だったから

私は・・と言うと、先日友人とランチしたときに
後姿を見て「瘦せた？」と言われました。
お世辞のつもりで言ったのだろうと、夫は言うのですけど。。。
冬なので、結構厚着していたのですが本当に減ったのに気づいたのかな？
実は、２㎏位減っているのです。間食を減らし、昼寝なし生活にしただけです。
本当に眠い時（寝不足の時）は、１５分くらいの昼寝をします。
無理はしません。お腹すいたと感じたら間食もします。
その時は、夜ご飯で調整します。


◇おまけ・・・引っ付き虫（センダングサ）



不気味に見えるこの写真　↑　は、手袋についた草の種です。
昨日は穏やかな天気だったので散歩に出ました。
そして気になっていた方角のごみ拾いも序にしてきました。
拾うときは、雑草の種がつかないよう注意していてもこんなでした。
帰る前には、これを途中で全部取り払ってから戻ります。
上着にも、パンツもスニーカーの紐のところにも付いているので
完全に取るのには１５分以上かかります。