朝食

◆・だし巻き卵、大根おろし添え
　・五目豆煮物
　・小女子煮物
　・辛子昆布
　・胡瓜糠漬け
　・三つ葉と豆腐の味噌汁
　・柿とヨーグルト

お腹いっぱいになってしまって、ヨーグルトは昼に食べました。

今日の朝食

◆・鰤大根
　・柿と大根の酢の物
　・春菊の白和え
　・胡瓜糠漬け
　・葱と豆腐の味噌汁





昨夜の残り物ばかりです。
みそ汁だけ作りました。

今日は朝から雨で肌寒いです。
インフルエンザの予防注射を考えなきゃならない時期です。

２種類パスタの昼ごはん

◆・ツナと、キャベツ、青梗菜、なめこのパスタ
　・ハヤシライスソース（牛肉、玉ねぎ、シメジ）のパスタ

お米がなかったので、昼はパスタにしました。

クロックムッシュのイメージで

◆・クロックムッシュのようにハムとチーズをサンドしてトースト
　・レタスとミニトマト
　・ヨーグルト
　・コーヒー

今朝は朝早く出かける仕事があったので簡単に
でもパンは半分しか食べられませんでした。
お腹いっぱいになってです。

朝食

◆・レタスとトマト
　・ソーセージ
　・辛子昆布佃煮、小女子佃煮
　・けんちん
　・ヨーグルト

半熟のゆで卵は、食べ切れませんでした。
昼に回します。

うちは朝ガッツリ食べるのですが
食べすぎ？　

今朝はご飯はお茶わんに半分にしました。
それでも１２時にはまだお腹がすかないと思うんですよね

サンドイッチの朝ごはん

◆・サンドイッチ
　　（ポテトサラダ、卵、シーチキン）
　・ヨーグルト
　・コーヒー

昨夜の晩御飯、簡単メニューです



◆・秋鮭とシイタケのホイル焼き
　・野菜たっぷりのワンタンスープ
　・ポテトサラダ

ワインを飲みながら、いただきました。

そして昨日の昼は残り物など冷蔵庫にあるもので



◆・一口餃子
　・小女子佃煮
　・ホタテ佃煮
　・辛子昆布佃煮
　・野沢菜漬け