揚げ物で昼食

◆・鶏ごぼう炊き込みご飯
　・フライ２種、千キャベツ、トマト
　・いろいろ野菜揚げ浸し
　・瓜漬物

野菜は十分。

娘の希望

スーパーの割引デーにあわせて買い物に急いで行ってきて

娘ご所望のピザで昼ごはん





娘は１枚分食べた。


朝



◆・ひじき煮物
　・鯖水煮缶、大根おろし
　・空心菜炒め物
　・焼きナス
　・小松菜と卵入り味噌汁
　・梨

夕べ



◆・冷やし中華
　・枝豆
　・インゲン
　・サツマイモ甘煮

昨日昼



◆・ハヤシライス
　・サラダ
　・スイカ

朝ごはん

◆・カニカマ入りだしまき卵、大根おろし、ミニトマト
　・ジャコ、ピーマン炒め煮
　・オクラ
　・サツマイモ甘煮
　・わかさぎ煮干
　・南瓜と韮の味噌汁



昨日直売所で買ってきたシフォンケーキも食べた。


今日はすごく暑くなる予報。

昨日夕方お墓掃除に行って来てよかった。

１品少なく

今朝



◆・納豆
　・ワカサギ煮干
　・ひじき煮物
　・キャベツ、にんじん、オクラ、ミニトマト
　・バナナ、ヨーグルト
　・なす、インゲン、茗荷の味噌汁

もう１品つけるところ、何も思いつかなくて控えめなおかずで朝ごはん。


台風５号が北上していった。

まだ雲の流れは怪しく、雨でも降りそうですが

当地はそれほどでもなく過ぎていって一安心。



朝からじっとしているかえる発見。

一日遅れ

今日の昼



◆・うな丼
　・冷奴
　・きゅうり浅漬け

昨日が土用丑の日だったけど、諸事情で食べられなかった。


昨夜



◆・マグロ・鰹の刺身
　・ジャガイモと以下の煮物
　・ほうれん草胡麻和え
　・サラダ
　・きゅうり浅漬け
　・南瓜煮のチーズ焼き




今朝



夕べの残り物などを並べて

昨日の夕食

めったに食べない物

今日は妹宅の１周忌法要。夫と二人で出かけて、私は留守番を担当。

昼は、めったに食べることないコンビニ弁当。




ご飯を残すのがいやだったので、多いと思いながら完食。まだお腹が空かない。

胃カメラ結果

現在のところ、胃がんなどの心配なし。

胃カメラは何回やっても苦手！

開始時に医師から「４分我慢してください」だったけど、無理だった。

がんの心配はないということなので、一安心。

検査あと１時間は食事も水も摂らないよう注意があったので

昼食はパンを買って終わらせた。

その残りを今朝は、サンドイッチに



◆・卵、ツナサンド
　・ピクルス
　・ヨーグルト




腰痛はよくなってないので、様子見。

沖縄土産で晩御飯

息子たちが先週早い夏休みを取って沖縄に行ってきた。

お土産でいただいたこちらで晩御飯



胃カメラ検査前の日でちょうどいい出番。明日の朝ごはんもこれで済ませてもらおう。



◆・炊き込みご飯「じゅーしぃ」
　・小松菜と油揚げの卵とじ
　・鰹たたき
　・セロリといか燻製昆布茶和え




嫌いな検査だけど、我慢してやってきます。

２種のパスタで昼めし

◆・ミートソース
　・ぺペロンチーノ


朝



チャーハン


昨夜







腰の調子がよくなってきたところで、くしゃみをして腰痛悪化。ぎっくり腰？

明日は胃カメラの日。