久しぶりに皇居へ走りに行った。
以前はよく行ったが、月間ランニング距離が100Km未満だとなかなかいかないものですね。
普段は代々木公園、御所、多摩湖自転車道路、玉川上水などが多い。
南蛮連合のチカちゃんからメーリスにアナウスがあったので、体が空いたら行こうと思っていた。
仕事が入ったら行けないので連絡はしなかった。
自転車で皇居まで駆けつけるとサセさん、チバさんがもういらした。
しばらくするとナオコさん、ニック親子がいらした。
私たちが皇居の時計台にいると、チカさんとジョージさんが何周目かだか通過していった。
結構マジ走りだった。今日は南蛮連合10人だった。来週に長野フルマラソンや霞ヶ浦マラソンがあるから調整ですね。
ゆっくりスタートして、ナオコさんは一周で抜け、チバさんニック親子は2周で抜け、2週目から合流したミカさんと3周目をアップして15Kmで終了。
1周目 30分
2周目 28分
3周目 25分
今ではこれでいっぱいのよう。
これ以上スピードアップしたらゼイゼイするだろう。
仲間と15Kmも走ったのはホント何年ぶりかというぐらい。
遅くなっても走り続けますよ~~~。
皆あがってから日比谷公園内の日比谷茶楼のオープンテラスで軽くビール(大ジョッキ2杯)とお食事。私とチカちゃんは飲まなかった。
桜の季節が終わって若葉が美しい。
牛筋のトマトソース煮