走りこんでいないのでエクササイズの為に陣馬山へ。
どのくらいカロリーが消費されるかわかりませんが、陣馬山までが片道で１４ｋｍで藤野への下山が７ｋｍ。
平地と違うのがお腹が減ること。
京王線の高尾山口についたら、ハイカーの多さにビックリ。
真夏の暑い日は高尾山・陣馬山は人気がありませんが、涼しくなってくると俄然にハイカーが多くなる。
駅前にホテルや喫茶店ができたり、サロモン・コンセプトショップが今日１０月１日に開店したりにぎやかになってきた。
サロモンのお店はトレイルランニングに特化したお店のようです。
４号路・稲荷山コースも多かったなー。
暑さはさすがに無くなっていい気候になりました。
アザミがキレイだった。
陣馬山頂上にある茶屋は２軒が営業中で、佐藤茶屋はやめてしまったのかな？
信玄茶屋でうどん７００円をいただく。
まだまだ空気はクリアーさに欠けますが。
北丹沢の大室山かな？
北丹沢トレイルレースを大昔に走ったことがあった。
２０年前はフルマラソンやトレイルレースを走っていたが、今は大会で走ることはやめました。
ランニングをはじめたのは、元々大会に出ることが目的じゃなく、走ることが気持ちが良かったから。トレイルランニングにしても、元々山に若い時から入り浸っていたからです。国内の山は北から南まで、赤石山脈（南アルプス）飛騨山脈（北アルプス）木曽山脈（中央アルプス）を含めほとんど何度も走破しています。２０歳の時からだから、、、キャリアが半世紀にもなる。２１歳の時冬山に写真を撮りに行って、山小屋の番人を頼まれたこともあったぐらいです。
健康であることに感謝しています。
陣馬山からの下山路はいちの尾根コースの出合までです。
良い感じの里山でしょ。
ＪＲ中央線・藤野駅までで２１ｋｍ。
ちょうど中央線の東京行が来たので、先頭車両で爆睡して戻った。
中央線の普通列車は高尾駅止まりが通常で、そこで同じ中央線東京行に乗り換えます。休日にはたまに韮崎ぐらいから東京行の普通列車があります。たぶん行楽客・ハイカー向けの列車運行なんでしょう。列車の便が悪かったらバスに乗ってやまなみ温泉にでも行こうと考えていた。でも、また〜りすると帰宅が遅くなります。
