久しぶりにマン・トゥー・マンだね…♪

一昨日は午前中に雪が降ったりしてぎゅっと寒かったでしょう、なんとなくジェットコースターのアップダウンのような陽気ですよね。
今日はちょっと暖かいような気がします。
昨日のスタイル・メイク エクササイズのクラスは、なんとトモコさん一人
「二人きりなんて、なんだか懐かしいね」
と差し向かいでレッスンスタート
そうなの、スタイル・メイク クラスをオープンしたばかりの頃、生徒はトモコさん一人だったんだよね
いつものように順番にメニューを進めていきながら、
「あ、そうだ。トモコさんは体側＝腹斜筋を十分にストレッチするようにゴッドハンドにアドヴァイスをもらってたんだったよね…」
と思い出した。
仰向けに寝て両手を頭の上に伸ばし、そろえた膝を曲げて横に倒すストレッチで
「そこでね、ゆっくり腰骨と腕を遠ざけあうようにぃ～～、はい、ワン トゥー … … …」
とサポートしてあげながら彼女の呼吸をはかる。
「う～ん、のびるぅ～～…」
ねっ、気持ちいいでしょ
そうしたら、そのポーズを少し変化させてＹＯＧＡでいうところの卍のぽぉ～ず、と見本を見せる。
「あ、なるほどね、骨盤を立てて肩と遠ざけあうのね。先生のポーズを見ればリクツがよくわかる」
という具合に、普段みんなと一緒のときのエクササイズとはメニューをちょっと変える。だって、パーソナル・トレーニングだもん。
次の体側のストレッチ＆筋トレのところでも
「んじゃぁね、上の膝は曲げたままで、下の脚をよく伸ばしたまま、はい 上げまぁ～す…ワン トゥー スリィー … … …」
「おおぉ、こぉれは、結構きますねぇ…」
「うん、腹斜筋・臀筋・内転筋・腹筋をいっぺんに使うからね」
という具合にほぼトモコメニューのレッスンをしました
約４年間、丁寧に滞ることなくレッスンを続けているトモコさんの場合、内臓年齢・代謝率・体組成・筋力・筋肉や関節の柔軟性・循環機能・etc.etc.を測定して総合的に判断したら、おそらく実年齢よりも１０歳以上若いんじゃないかしらね
顔色も良いし肌つやもいいもんねぇ
レッスンをはじめてからどこかのタイミングで彼女は年齢を停め、若返りをはじめてるように見える。
レッスンにくるときにはデニムを履いてくることが多いけど、ピンパンと引き上がったお尻のカッコいいこと
「使用前＆使用後じゃないけど、レッスン始めたばっかりの頃写真撮っとけばよかったと思う。あの頃と今とじゃ全然違ってるのが自分でも分かるもん」
ホントだねぇ。節目節目に写真を撮っておけば“進化”の様子がはっきり見て取れたのにねぇ。
“進化”に向かう扉は誰にでも開くことが出来るのよ。ただ、その扉を開いて１歩踏み込むか、扉に手をかけないで開かないまま通り過ぎるか、の違いだけ。
そして、扉を開いた人は“進化”の階段を１段ずつしっかり昇り始めて、あとは美しくなっていくだけだ
実は、その“進化”の様子をいつも身近で見ていられる私が一番のシアワセ者かもね