フラミンゴ・ウォーク…♪

「はい、ではパンプスに履き替えて下さい」
昨日は第４火曜日、≪スタイル・メイク エクササイズ≫のクラスでウォーキング・レッスンをする日です。
ヤエさんはおニューのパンプスを持ってきたのね。
ベージュのベースにキャメル色のリボンでアクセントが付けられたエレガントなパンプス。
う～ん、素敵、よくお似合いだわ
でははじめましょう。
まずメグちゃんから、ナチュラル・モードでゆっくり歩きましょう。
… … … … … … … …
ほ…ん…、左脚を踏み込んだときに左に重心が傾く。
左側のトルソーの引き上げがちょっと弱いから気を付けましょう。
つぎはユウキさん。
… … … … … … … …
ふ…む…、以前に比べるとかなり重心移動がスムーズになってきた。
ちょっとだけ、左のお膝が緩みがち。そこに気を付けましょう。
はいヤエさん。
… … … … … … … …
う゛～ん、片脚でトルソーを支えることが出来ないってわけね。
ふん…、んじゃぁちょいと…。
「ちょっとフラミンゴ・ウォークやってみよう」
右脚を踏み込んだら素早く左の膝を曲げて床から脚を離す→左脚を踏み込んで素早く右脚を床から離す→……
と見本を見せる。
片脚をヒョイ ヒョイ と曲げて片脚で立ってる時間が長いから、名付けて“フラミンゴ・ウォーク”
片脚でしっかり立つことが出来ないとちょいと難しいよ。
メグちゃんの動きはかなりスムーズ、ユウキさんもかなり安定した動きが出来ている。
その後も両手を頭上に上げてトルソーを吊り上げて歩く練習や、少し大きな歩幅で歩く練習などを繰り返す。
「ゆぅ～～～っくりのテンポだからバランスを保っているのが難しい、って思うかも知れないけどね…、ゆっくりのテンポでバランスがとれてないと、テンポが速くなったらもっと大変なのよ」
ゆっくりしたテンポでしっかりバランスが取れない人が早いテンポで歩くとなると、トルソーの引き上げやバランスの切り替えが上手くできないから、まるで地面に飛びかかるような情けない歩き方になってしまうの
サンダルやミュールの季節がすぐそこまで来てますからね、軽快に颯爽と歩きたいですよね