“巻き込んで押し出す”…♪

バー・レッスンはシンプルな脚のストレッチから、そしてプリエ。
合わせるポール・ドゥ・ブラを変化させましょう。
ドゥミ・プリエのときはアン・バからドゥミ・スゴンドに軽く煽る
グラン・プリエのアームスは
１番はアン・ドゥオール：ア・ラ・スゴンド→アン・バ→アン・ナヴァン→ア・ラ・スゴンド
２番はアン・ドゥダーン：ア・ラ・スゴンド→アン・オー→アン・ナヴァン→ア・ラ・スゴンド
４番はアン・バからアン・ドゥオール：アン・バ→アン・ナヴァン→アン・オー→ア・ラ・スゴンド
５番はアン・ドゥダーンでアン・バを通過する
アームスの動きに引きずられてトルソーが歪んだり、重心がズレたりしないように気を付けましょう。
プリエの次は１番ポジシオンからのシンプルなバットマン・タンジュ。
… … … … … … … …
う～ん、そうかぁ…。
アイさんは、もう一段上のコントロールが出来るようになるといいわね。
「１番からドゥヴァンにポワン・タンジュするときは、お尻と腿の境目の筋肉をお尻の方に回すイメージで、内腿を前に押し出すようにポワン・タンジュする。そうするとターン・アウトをしっかり守れるワケよ」
「…っとととと… 」
ね、脚のラインがちょっと違うでしょ
「なんだか少ぉ～し細くなったような…」
そうそう。
１番からでも５番からでも、“巻き込んで押し出す”イメージをもってるといいわよ。
５番からのタンジュ、デガージェ、パール・テール、フォンデュと進み、ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レール。
アンシェヌマンはいたってシンプル。
５番→ルティレ→デヴロッペ・ア・ラ・スゴンド→アン・ドゥオール×４回→ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→５番→ルティレ→デヴロッペ・ア・ラ・スゴンド→アン・ドゥダーン×４回→ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→５番→
２セットね。
ではどうぞ
… … … … … … … …
…お…っ…
「最後の最後が、動きがビミョ～だったじゃん 」
「き、今日は、もう、脚が思うようには… 」
あぁ、ずっと“巻きこんで押し出す”を意識してたからね。
「そ、それにアンシェヌマンもいつもよりちょっと変化が多かったし…」
まぁね
でも、アイさんにはちょうどいいと思うわよ