みちびき２号の打ち上げが成功しました。
今年度中に４基体制となり、来年度から高精度な測位が可能になる予定です。
購入したTomTom Adventurerもみちびきに対応しているので、高精度な記録が可能になりますから期待大です。
最終的には７基体制で誤差６センチという精度になるそうですから、歩道内のどこを走ったまでわかるでしょうし、ぶれずにまっすぐ走れているかなんてこともわかることになり、改善点がより鮮明になりそうです。
トレイルでも深い谷などで視界が限られたところの精度向上が期待でき、累積標高の精度も大きく向上しそうですね。
７月１日の美ヶ原に向け、しっかりと疲労を抜いてからトレーニングを再開することを意識しています。
月曜はプールでウォーキングとストレッチ
火曜はストレッチポールを使ったストレッチ
昨日は6kmウォーキング
と疲労抜きを意識してすごしました。
右大腿部の張りが残っているので、負荷の高いトレーニングを再開するまではあと数日かけたほうがいいでしょう。
「翌々日に20km走った」「毎日走らないと調子が出ない」というタフ自慢の人
「大会を含めて月間300km走った」といった月間距離自慢の人
がよくいます。
自慢するのは個人の自由ですが、運動生理学や超回復理論を無視したもったいないことで、上手に回復（リカバリー)すれば、さらなる向上ができるのに～と思います。
それよりも、初心者が自慢話を聞いて誤った方向に行く恐れがあり、そんな自慢はしてほしくないと思っています。
月間100km走らない自分でもロードに換算したら70km以上に相当するトレイルレースを走れているのですから、科学的なトレーニングをすれば短い距離でも効果が挙げられるのです。
美ヶ原トレイルに向け、如何に走らずに、如何に短い時間で効果を上げるか組み立てていきたいと思います。