千歳山

​今日は最高気温29度と暑い一日でした。

半日勤務だったので、午後からは段ボール、古新聞などの資源ごみを処分したりして、少し涼しくなった午後4時から千歳山へ

 

山頂から望む月山と葉山です。

気温が思いのほか高かったので、基本的には歩きメインでゆるトレ

お腹がすいてきたので、万松寺まで下る途中で折り返して短めで終了

 

終了後はジムで温泉に入ってからストレッチポールを使って、しっかりストレッチ

いい疲労感で、ぐっすり眠れそうです。