休養

​大腿四頭筋の痛みはほぼ気にならなくなりましたが、まだ痛みが若干残っているので今日は久しぶりにジムで温泉に入ってリラックス

風呂上りにはラン友とも話せてゆっくりできました。

さて、今日は給水アイテムを紹介

給水グッズマニアともいえる状況になりつつありますが、さらに二つ加わりました。

一つ目はKANTEENステンレスボトル800ml＋スポーツキャップ

軽量でBPAフリー、シリコン臭もないので、グリーンバヤリースとかを入れ練習で里山に登るときに使えそうです。

もう一つは、ハイドラパックシェープシフトリザーバー2.0L

真ん中のブルーの部分がスナップになっており、ふくらみを抑えてザック内で安定します。

これは中長距離レースで水を携行するために使います。