翌日の体調

​古河はなももマラソンから一夜明けました。
直ぐに忘れてしまって去年はどうだったかとなってしまうので、反省点や体調などを記録しておきます。

晴天に恵まれたことで日焼けして、首筋から胸元がちょっとヒリヒリします。
日焼け止めは塗るべきだったと反省

左足の土踏まずの前より、土踏まず、拇指球部、親指付け根近くの3か所にマメができていました。
Boostジャパンにシューズを変えたので、成型インソールを微調整してもらう必要がありそうです。

筋肉痛はありますが、階段を一段毎に下りるまでのことはありませんので、我ながらずいぶんと体がフルマラソンに順応するようになったと思います。
左膝もザムストRK-1のおかげで深刻なダメージはないようです。
いつものようにプールでウォーキングして血流を確保して、疲労物質の除去に勤しみ、ジャグジーでゆっくりくつろげば、数日後にはトレーニング再開できそうです。

次回に向けてしっかり筋トレして備えたいと思います。

その“次回”とはどこか？
昨年は神戸に外れ、湘南国際、つくばにはエントリーできずに秋はフルを走れませんでした。

暑さに弱い自分は、真夏日の可能性のある9月にフルはありえないし、地元大会が続く10月を避けると、必然的に11月以降になります。

先着順エントリーの大会候補は

　湘南国際、つくば、富士山、奈良と

なります。

富士山は早期エントリーとして
3000名を3/20午前10時から募集するとなっています。
こんなに早く決めていいのだろうか？

抽選大会では
　11月9日（日）　福岡マラソン
　11月23日（日） 神戸マラソン
があります。

富士山に早期エントリーできた場合、神戸は近すぎてまずいことになりますが、福岡ならなんとかなるか？

ちょっと冷静に考えてみます。