いわきサンシャインマラソン

昨日は第3回のいわきサンシャインマラソン大会が開催されました。

ラン友からはM氏、Ｓ氏が出場

　強風の中、二人とも見事に完走、しかもサブ４達成

特にＳ氏は初フルですから、すばらしい結果です

M氏は東京も走るため、2週間でフル2本という超人ぶり

私も東京で頑張ってサブ４を達成したいものです。

外ラン

今日は久しぶりに外を走りました。

東京マラソンまで2週間となり、この時期に焦ってトレーニングしても疲労が溜まるだけでプラスにはならないことは分かっているので、週末は疲労を溜めない程度の運動を心がけます。

昨日はジムで一時間半だけバイク＆ランを中心に軽めにトレーニング。
少し物足りないと感じるところで止めておきました。

今日はジムでピラティス＆筋トレの予定でしたが、急きょ変更して、買い物に行く相方に付きあうことに

妻はバレンタインデーに備えて子供たちに贈るプレゼント選びに、楽天のオフィシャルショップやデパ地下でチョコレートを買いに
車はヨドバシへ停めて、私はランニングへ

せっかくなので、仙台国際ハーフマラソンのコース後半をなぞって走ります。
今日の仙台は、強風で東北本線の列車が43本も運休するという状況

走っていても向かい風のときは進まないし、横風のときは交差点などの開けたところで体が持って行かれそうになるほどでした。

でも久しぶりに外ラン計8.4kmを楽しんで走ることができました。

気になるシューズ

気になるものはアディダスから発売されたadizero Takumiです。

アシックスで数々のアスリートのシューズを手掛けた三村仁氏との共同開発によるシューズで、レース用のSenとトレーニング用のRenがあります。

エリートランナーのレース用であるSenは自分には無理

Renなら、レース用としてなんとかなりそうな気がして、早速、お店で試履きしてみました。

　「かかとの収まりがすごく良く、かつ軽い」

ネガティブなポイントは見つけられませんが、自分のような足に故障を抱えているランナーがフルで履くにちょっとリスクがありそうです。

東京では足になじんでいるadizero Japan + カスタムインソールで走ることにして、仙台国際ハーフに向けてじっくり検討してみます。

東京の準備

東京マラソンまで三週間を切りました。

そろそろ準備を始めていかないと、最後に慌ててしまいそうなので、徐々に準備していきます。

まずは、ハーフまでと異なる対応から

それは補給食の準備の有無です。

東京では17kmでお菓子類、22kmからはバナナなどが5km毎に提供されますから後半分を用意する必要はありませんが、摂取からエネルギーに代わるためには30分ほどかかるそうなので、早めの補給は自分でジェルを準備していきます。

写真左のアミノ酸主体のもの、右のエネルギー主体のものを携行して、12km、20km付近で摂取するつもりです。

今日はスーパーボウル

以前も書いたと思いますが、学生時代にアメフトの試合に助っ人として出場したことがあり、それ以来アメフトファンに

アメフト好きとしては一年で最も熱くなる日です。

昨年はインフルエンザでお休みしていたので生中継を見ることができましたが、今年は残念ながら仕事なので、録画してみることにします。

当然相方は興味がないので一人で深夜みることになります。
結果はネットで知っていますが、ダイジェストではなく、やはり時系列的に見ることに意味があります。

たぶん明日は寝不足かも？