ダイエット、今のところ順調にいってます

　6月から始めたダイエット。
食事を適量にして、ゆっくり食べることを基本として、後は適度な運動。
これでピーク時から３～４kg減となった。
ただ、ここから先に壁がある。

体がこのリズムに慣れてしまったのか？
太陽にあたると光合成で栄養補給しているのか？
変化無く1ヶ月経過。

で、自転車通勤を始めたら効果が出始めた。

出町柳の三角州あたり。


旭日を存分に浴びて気持ちが良い。


川床あたり。

今までの停滞が嘘のように感じてきた。
３～４kg減から５～６kg減に変化してきた。
以前、リバウンドで失敗したから、今回はこのペースでじっくりといく。

でもねー、テレビでやっているダイエットなんか真似しちゃだめ。
自分の体を知りながら、試しながら、じわじわがちょうど良い。

健康食品で健康を、ダイエット商品で痩せようとか、テレビの芸人を真似てみようと思うような、愚かな人間にだけにはなりたくない。