世界の「最新情報」を日本人は何も知らない4
仕事を早く終えたいなら、たぐさん働くのではなくたくさん寝る
☆ビジネスのパフォーマンスと休息の関係性を見た国際的データー比較
*効率を上げたければたくさん寝て、たくさん休んだほうがいい
*データでは、日本の睡眠時間は最も短い
*豊かな国ほど長い時間寝ている
*発展途上国では、睡眠時間が短い国が少なくない
☆睡眠時間を長時間確保できるのは、労働時間が長くないこと
*労働時間短くても、国のビジネスが生み出す付加価値は高い
☆労働時間が長く睡眠時間が短ければ脳も身体も疲弊する
*従業員の創造性は低下すると
*うつ病、肉体的な疾患にかかるリスクが増幅する
*休職する従業員や職場の稼働率も下がる
☆仕事を早く終えたいのであれば長い時間寝ることである
疲労の回復に最も効果的な方法
☆疲れをとるのに、身体にとり原理原則的な四つのこと
1)最も重要なのは食生活
*良質のプロテインや果物をこまめに摂る
*一気にドカ食いすると疲れが残る
*少量の食事を細かく分けて摂取し、エネルギーを適切に補給する
2)水分の補給(1日)
*男性、3,7L、女性、2,7l飲む
*一気に飲むと利尿作用が高まってすぐに体外に出てしまう
*重要なのは少量をちょこちょこ飲むこ
3)「よく寝ること」と「定期的な軽い運動」する
*人間は、寝ているときに老廃物を処理する
*睡眠を十分とらないと、脳内に疲労物質が蓄積されていく
*定期的な軽い運動は、筋肉の疲労を回復させる
*軽い運動なので、ジムに通う必要はない
世界の金持ちはアートを買う
☆現代アートの作品価格が異様に高騰している
☆売買は、500人の芸術家の作品に集中している(トップ3画家)
*ジャン=ミシエル・バスキア
*ピーター・ドイグ
*ルドルフ・ステイングル
☆価格が高騰するアートを誰が買っているのか?
*中国、インド、湾岸諸国など新興国の富裕層
*彼らが熱心に収集するのは、現代アート
☆富裕層は、なぜ芸術作品を買い漁るか?
*芸術としての価値だけではなく、投資としての意味
*芸術品を富裕層が資産を隠すために使用している
*絵画や彫刻は不動産や車などに比べて小さい
*小さいので移動も簡単ですし保管も容易
☆一度形があるものに替えてしまえば、出所はバレない
*転売してきれいなお金に替えることができる
☆富裕層はアートを、投資として金塊や不動産のように扱っている
*その為、特定のアーティストに売買が集中する
(敬称略)
知識・意欲の向上目指し、記事を参考・引用し、自分のノートとしてブログに記載
出典内容の知識共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介しました
☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
詳細は、出典記事・番組・画像で確認ください
出典、『世界のニュースを日本人は何も知らない』
世界の「最新情報」を日本人は何も知らない4
(ネットより画像引用)
仕事を早く終えたいなら、たぐさん働くのではなくたくさん寝る
☆ビジネスのパフォーマンスと休息の関係性を見た国際的データー比較
*効率を上げたければたくさん寝て、たくさん休んだほうがいい
*データでは、日本の睡眠時間は最も短い
*豊かな国ほど長い時間寝ている
*発展途上国では、睡眠時間が短い国が少なくない
☆睡眠時間を長時間確保できるのは、労働時間が長くないこと
*労働時間短くても、国のビジネスが生み出す付加価値は高い
☆労働時間が長く睡眠時間が短ければ脳も身体も疲弊する
*従業員の創造性は低下すると
*うつ病、肉体的な疾患にかかるリスクが増幅する
*休職する従業員や職場の稼働率も下がる
☆仕事を早く終えたいのであれば長い時間寝ることである
疲労の回復に最も効果的な方法
☆疲れをとるのに、身体にとり原理原則的な四つのこと
1)最も重要なのは食生活
*良質のプロテインや果物をこまめに摂る
*一気にドカ食いすると疲れが残る
*少量の食事を細かく分けて摂取し、エネルギーを適切に補給する
2)水分の補給(1日)
*男性、3,7L、女性、2,7l飲む
*一気に飲むと利尿作用が高まってすぐに体外に出てしまう
*重要なのは少量をちょこちょこ飲むこ
3)「よく寝ること」と「定期的な軽い運動」する
*人間は、寝ているときに老廃物を処理する
*睡眠を十分とらないと、脳内に疲労物質が蓄積されていく
*定期的な軽い運動は、筋肉の疲労を回復させる
*軽い運動なので、ジムに通う必要はない
世界の金持ちはアートを買う
☆現代アートの作品価格が異様に高騰している
☆売買は、500人の芸術家の作品に集中している(トップ3画家)
*ジャン=ミシエル・バスキア
*ピーター・ドイグ
*ルドルフ・ステイングル
☆価格が高騰するアートを誰が買っているのか?
*中国、インド、湾岸諸国など新興国の富裕層
*彼らが熱心に収集するのは、現代アート
☆富裕層は、なぜ芸術作品を買い漁るか?
*芸術としての価値だけではなく、投資としての意味
*芸術品を富裕層が資産を隠すために使用している
*絵画や彫刻は不動産や車などに比べて小さい
*小さいので移動も簡単ですし保管も容易
☆一度形があるものに替えてしまえば、出所はバレない
*転売してきれいなお金に替えることができる
☆富裕層はアートを、投資として金塊や不動産のように扱っている
*その為、特定のアーティストに売買が集中する
(敬称略)
知識・意欲の向上目指し、記事を参考・引用し、自分のノートとしてブログに記載
出典内容の知識共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介しました
☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
詳細は、出典記事・番組・画像で確認ください
出典、『世界のニュースを日本人は何も知らない』
世界の「最新情報」を日本人は何も知らない4
(ネットより画像引用)