当地 今日も 雨が降ったり止んだりの１日でした。
外出する気が起こらず、ウチの中の不要品整理、片付けなんかをしているんですが 日頃 掃除がいき届かない部屋の隅っこには カビが生えており びっくりでした。まるで 梅雨時のようです。
鬱陶しく 体調もイマイチですが 気合を入れて 「スイミングクラブ成人クラスレッスン」に 出席してきました。
今日は 前半 バタフライ、後半 クロールでしたが 何故か 出席者が多く その分 泳ぎ不足の感有り、レッスン終了後にも フリーコースで ３００ｍ程泳いで 帰ってきたところです。
毎度のこと、泳いで帰った後の遅い夕食には ビ・・。
程良い疲労感、爽快感で 気持ち良くなっているところです。
ところで この夏の間に 体重が ２ｋｇ増えてしまいました。
厚生労働省が示す 運動の消費カロリー計算法によりますと ランニング、ジョギング、散歩、登山、サイクリング、ダンス、エアロビクス、卓球、サッカー・・・・・・等、いろいろな運動の中で 水泳（特に クロール）が 消費カロリー１位なんだそうです。
それを知って ダイエットを夢見て 水泳やっている人 数多有りですが （特に 女性）、意外と なかなか 痩せません。痩せるどころか 逆に 太ったという人もいます。
何故か？
それは 消費カロリー以上に カロリーを 摂取してしまうことのようです。
水泳に限らずでしょうが 運動後 お腹が空いて もりもり食べてしまったり、ビールを飲んでしまっては ダイエットは無理というものですね。
「泳いだ後 ビールじゃ 減量 ままならず」
