秋葉山ラン２４

７月６日　土曜日　

三連休のはずだったが
出向の出発時間が午後になり秋葉山へ
朝起きたらまぁまぁの天気…？曇り空
秋葉山へ向かう途中にポツポツが
まあ汗でビショビショになるからいいか
花水に着いたら新津走友会のメンバーが
出かける時間もあるので直ぐにスタート
走り始めて２～３ｋｍで汗ダクに
雨が降ってなくても雨降りと変わらず
ペースも足取りが重く６分ペース
金津峠で走友Ｗ君にすれ違い一緒にジョグ
お喋りランはフォームも腰高に
ペースもいい練習に
コカコーラからの坂も気持ち良く走れました
・・・疲れたけど
花水の前で走友Ｗ君とは別れ温泉へ
ちなみにＷ君はここまで３０ｋｍで
家まであと３ｋｍ位とか「凄！」
お付き合いありがとう
２４ｋｍ／２時間１６分５４秒

温泉では露天でまったりとストレッチ
ハム筋、中臀筋を伸ばしてあげました


７月走行距離　５７ｋｍ