体組成計

３月４日　木曜日　氷点下２℃

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
放射冷却？寒い朝だぁ

昨夜は亀田総合体育館へ

先ずは毎月計る体組成測定
体重が増えている
体脂肪は１２.６％

そして筋トレを真面目に（笑）
おかげさまで今朝は全身筋肉痛に

ランニングはどうしよう？
外周は気温も低いし
トレッドミル一本やりますか


これでストレッチをやれば完璧
なのにスルー
ますます身体が固く