８月２４日 火曜日 
(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今朝は晴れているが夕刻には雨予報
昨夜は亀田総合体育館
一応スイムの用意もして
外周ランへ
ダメだったらいつでもプールに
なんだか調子良さそう
ペースはキロ６分程度だが
バラツキがある
いつもの５周目で痛みが
ここは我慢して６周目に突入
７周したところで終了
ビショビショ汗だく姿で
トレーニングルームへ
ラン友が来たのので
おまけの追加ラン２周
トータル９周／１０.８１ｋｍ
１：０６′２９″（０６′２９″／ｋｍ）
久しぶりの１０ｋｍラン
２周追加したら腰にきた
もう走れる身体でないのか
(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
今朝は晴れているが夕刻には雨予報
昨夜は亀田総合体育館
一応スイムの用意もして
外周ランへ
ダメだったらいつでもプールに
なんだか調子良さそう
ペースはキロ６分程度だが
バラツキがある
いつもの５周目で痛みが
ここは我慢して６周目に突入
７周したところで終了
ビショビショ汗だく姿で
トレーニングルームへ
ラン友が来たのので
おまけの追加ラン２周
トータル９周／１０.８１ｋｍ
１：０６′２９″（０６′２９″／ｋｍ）
久しぶりの１０ｋｍラン
２周追加したら腰にきた
もう走れる身体でないのか
