あと２０

2024年　８月２１日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
疲れからか朝方脚がつって目が覚めた。

昨夜は亀田総合体育館外周ラン
９分１１秒
９分０２秒
９分０４秒
９分１４秒
９分０８秒
９分０２秒
６周／７.２ｋｍ／５４分４４秒
８月走行距離８０.４ｋｍ

１００ｋｍまであと２０ｋｍ

筋トレ、ストレッチなし
館内を歩き回った後
汗だくなので着替えて帰宅