トス

さあ、今日は昨日気が付いたサーブのトスアップ方法について試してみました。
肘を伸ばして変に力を加えることなくボールを上げる。
何度か試して、体の重心が中央、体重が両足にかかっている状態でトスすると、肘を伸ばしていてもきれいに上がることが分かりました。
そうだったのか。
これまでサービスダッシュしやすいよう左足重心で前に体重を預けながら打っていたので、不安定になっていたのかも。
今日はスクールの１コマ目も２コマ目も同じようにトスアップできました。
ダブルフォルトが激減。
いけるかも。
しかし、自分のモノにしたと思っているけど、いつものごとくそれはその日だけの錯覚かもしれません。
次回、も一度確認要。

さてこのトスですが安定はしたものの、いつもより体重がボールに掛けられず、前へ押し出すパワーが半減した感じ。
これをどう改善するかが次の課題です。
あるいは左足体重でも安定してトスできればいいわけですよね。
前重心と中央重心でなにが違うのか比較して、原因をつかめれば、左足重心でもいいトスを上げられるようになるかも。
もちょっと研究してみます。



＜写真は記事と関係なし。公園のケヤキの木。＞

なにか身に付いたか

靭のスーパージュニア、昨日、今日とだんだんコート使用面数が減ってきました。
昨日は練習コートを入れても半分の８面ほど、今日は４面。
コートが空いてるって寂しいですね。
つわものどものゆめのあと。
観客は試合コートに集中して、空きコートのベンチはいつもの靭公園みたく、食事後のおじさんのお昼寝場所になってました。
一年で一番にぎやかな１週間が終わり、来週はまた静かな公園に戻ってしまうんですね。

試合コートのベンチは観戦者で一杯で、お弁当を食べられる雰囲気ではありません。
いつものように練習用コートのベンチで食べました。
が、もう練習してくれる選手はいません。
後方から響いてくるラインズマンや選手の声を聞きつつ、これまでの練習風景をあれこれと思い出しながらの昼食。
あのスイングのきれいな子は負けちゃったのでしょうか。
いろんな選手の練習を見ることができましたが、あの安定したスイングが一番記憶に残っています。

そうそう、この子達はサーブのとき、どうトスを上げるか見ていたのですが、みんな肘を伸ばして自然にトスアップします。
肘を伸ばしててもきれいに上がるんだ。
肘を少し曲げてトスアップするよう意識してみたのですが、高く上がらないので勢いをつけてしまったりして反対に不安定になってしまってました。
もとに戻して、肘を伸ばしてもきれいに上げる方法を探してみようかしらん。
調子いいときは、なにも意識しなくても何度も理想的な場所高さに上がる時があります。
それをいつでも行えるようにしたい。
きっと、体重移動がうまくなく、軸がぶれちゃってるんでしょうね。
頭で考えているときはできそうな気になるんですが、実際にやる段になると全然ダメで落ち込みます。

今週末はこの一週間イメトレした成果を発揮したいものです。