私の対戦相手は…

明日からデ杯ですね。
まずは調子を上げてるお二人に頑張ってもらいましょう。

しかし寒いですね。
冬の始まりは平和だったのに、やはり一番寒い時期は許してくれず。
この寒さでいろいろなものと戦わねばならなくなりました（ものは言いよう ）。

夕食を早く摂り、食サイクルを改善するようになって、初めて訪れる冬。
暖かく寝る方策が立てれていなくて、空きっ腹で寝ると、身体が冷えているのか眠れません。
いや、寝つきが悪いと言うのが正確か。
これまで横になったらすぐにあちらの世界に連れ去られていたのに、あれ？なんでなんだろう…、と不思議に思う程、眠りは迎えに来てくれません。
それどころか悪夢を見ます。
寝入りばなの悪夢。
意識は半分起きてるので、現実世界と入り混じり、とても怖いです。
一度完全に目を覚まさないと、再び眠ろうと思えない。
睡眠はいつでも心地良い楽しみのひとつだったのに。
なんだこの変わり様は。

先週はそれが嫌で、仕事を口実に夕食を食べに出ず、帰宅後食事してしまった。
寝る前に深夜食。
腹がくちくなると普通に眠れます。
ですが当然翌朝は胃が重く、それを続けると腹具合がとても悪くなる。
一度正常な食サイクルを思い出した私の胃腸は、昔の異常な食サイクルに戻る事を拒否します。
これまで以上に腸にガスが溜まり、便がゆるくなり、毎食後トイレに行く状態に。

それで今週元に戻せば、寝つきの悪さは一時のものでなかった事を思い知る。
睡眠と食事は毎日の活力源。
両方巧く取りたいものです。
節電には非常に協力的なよかばかですが、住環境の整備を考えた方が良さそうです。
先日帰省した時、懐かしの湯タンポが出て来ました。
とても暖かかった。
こんな工夫がいるのかな。