寒い冬の注意事項

やはり2月は一年で一番寒い時期だ。
先週までこの冬は比較的穏やかな寒さだなという感覚だった。
12月の終わりに寒くなり、お正月明けにもう一度寒くなり、この後もっと寒くなるのかと身構えたがそんなことはなく推移してきた。
寒さが苦手なのでこのまま暖かくなってくれたら嬉しいなと期待したがそうはいかず。
今週に入り一気に寒くなった。
朝晩は氷点下まで下がる例年通りの2月の冷え方。
寒いと言うより冷たいという感覚だ。
カバンを持つ指先が凍ってしまいそう。
しかも風がある。
冷たい風が目に刺さり、鼻水だけでなく涙も滲むのだということを思い出した。



そして寒いと首を縮め肩にギュギュッと力が入った状態で歩いてしまう。
その状態から変な動かし方をすると寝違えたように筋を痛めてしまうことがある。
昨年夏、寝違えて筋を痛め、テニスをしたらさらに酷く痛めてしばらくテニスができなくなった。
またそんなことにならないよう筋を違えないよう注意が必要。
固まった首筋肩周りを時々ほぐしつつ歩くようにしている。
ああ、早く暖かくならないかな。