生活習慣結果通達日

血管が細くなった。
人間ドックの採血の時に「細そうですね」と言われた。
そういえば昨年もそう言われたな。
昔は腕の血管がぶくぶく浮き出て気持ち悪いくらいだったのに、気がつけばするりと平らになっている。
加齢のせいなんだろうか。
あんまり太く浮いていたので、「あら分かり易い」と看護師さんに喜ばれる腕だったのに。
主静脈でなく、浮いてる皮膚直下の静脈から採血されたこともある。
手の甲にも青く浮き出ていて、子供にムニョムニョ動かして見せたことが懐かしい。

さて、気になる血液検査の数値。
最終結果はまだだが、受診当日分かる範囲の結果説明では、肝機能は改善していた。
休肝日をとり、暴飲をやめた効果が出たようだ。
相変わらず悪いのが血糖値。
深夜の夕食が悪いのか、休肝日の酒代わりのせんべいがよろしくないのか、ずっと悪化傾向だ。
お酒についでせんべいも制限しないといけないか。

そもそもなんでせんべいを食べるようになったのかなあ。
買ってきた惣菜でお腹が物足りない時、買い置いていたせんべいやなんかを酒のアテにしたのが始まりだった気がする。
柿の種の小袋くらいから始まって、量が増えたんだ、確か。
上がり続ける血糖値を下げるため、お酒飲む日はせんべいを食べないようにしたのはいいが、反対に食べる時は量を摂るからそれがよろしくなかったか。

夕食は日々のストレス発散の場。
お腹一杯にしないと気が済まない。
でも絶対無理と思っていたアルコール摂取量を減らせたのだから、うまく自分を騙して食べる量も減らせないだろうか。
せめてせんべいの枚数を減らせれるよう、ちょいと検討してみよう。