おっかいもの♪おっかいもの♪西武夏一♪

夫と西武の「カフェグレ」でケーキセット！
おおきい！
美味しい！
でも、ちょっとうるさい！
静かにお茶を飲もうという向きには、合いません。
お買い物で疲れた足を休めて、ケーキでおなかいっぱいの幸せ！

スペインの旅行本を買った。秋の旅行が身近になった。ワクワク

その前にまずは温泉だ～

●カレイのから揚げ
●ぶりの照り焼き　一昨日かって漬け込んでいたもの、。わすれてた。。。
●夏野菜の煮物　今日は和風に。
日経新聞より。。
なす、おくら、きゅうり、。トマトなどの夏野菜がよい！
ナスはがん予防、きゅうりは身体を冷やし、美肌に、おくらは粘粘がよいのだそう。
夏野菜の好きな我が家は、凄く摂取量が多いのですよ。
これでがんにならなければよいけれど。。。
●ぽてさら
●お豆腐のお味噌汁

今日の運動
お買い物でつかれた。。。おわり