先週のお友達来宅から食べ過ぎて胃が重い。。。って思っていたら
一日中ねむい状態がつづいて
食欲がなくなり（私の人生であまりないこと）眠くて眠くて
夕飯だけの食事にし、ジムを休み
ソファーでごろごろの自堕落な生活をしておりました。
これって夏バテじゃないかしらん。
健康のために毎朝ニンニクエキスのキヨーレオピンを飲み
黒ニンニクをたべ、運動していたのに
さすがの私もこの暑さに体がついていかなくなったのね、きっと。
3日間ごろごろしたらすこし元気になったので食事を戻し、ジムに行って軽めに動いてきました。
かんたんなエアロビクスでも途中でもうやめたい！と思ったのですから
やっぱり夏バテだわね。
この暑さで体が弱ってくるころかもしれません。みなさんもお気をつけてね。
ゆっくりとさぼったおかげで私は元気になりました。
が、今週いっぱいは娘との銀座デートもキャンセルしてのんびり過ごします。
●アジのまりね
●お豆のたいたの
●きんぴらごぼう
●たまごのスープ
しばらくヘルシーな手抜きが続きます（笑）
ーーーーーーーー
運動 筋トレ ヨガ エアロ
そちらは朝夕、涼しいのですね。
こちらはまだまだ暑いです。一日中エアコンをつけているのでそれでだるいのかとも思います。
あと数週間ですかしらね。
もうすこしの我慢ですね。
もう少しで9月…そろそろ夏の疲れが出るころだと思います。
無理せず休みたいときは休んで、体がシンドイ時は食欲もなくなります。
涼しい所で寝るのが良いと思いますよ。
お元気でよかったです。
今日もジムのレッスンで途中退席された方がいらっしゃいました。
軽い熱中症のようです。
お互い気をつけましょう。
お料理ねぇ（笑）
私も手抜きがひどいです。
量も少なくなってきましたので張り合いもないですしね。
たまにすると下手になっていることに気がつきます。
あつさもあと一息！頑張りましょうか。
お元気になられて良かったです！！
夏バテだったのでしょうね。
最近の気温の高い毎日は異常で体にこたえますよね。
もう少しゆっくりお休みください。
私は元気ですが とにかく食事を作るのが億劫で困ります。
なんだか同じ物ばかり作っている気がします（笑）
ブログの皆様 本当にお料理がお上手ですよね。
拝見しながらますます落ち込む私です( ;∀;)
睡さとだるさは暑さのせいですよね。
きっしいさんも夏バテ？熱中症？
札幌も東京より暑い日があるようですから気をつけてくださいね。
この暑さ！異常ですよね。
これが毎年だと大変です😱
昼寝をたっぷりしたのに
夜もすぐ眠くなっちゃって・・・(笑)
こういう時は抵抗せずに
寝たいだけ寝ます。
お陰で今日は、わりとスッキリ！
早めに休むのが長持ちの秘訣と思いました(*´艸`)
まだまだ、暑い日が続きますから
ご自愛くださいませ