わが家の春～

お庭に出るのが楽しみな春！

我が家の春です！！

↑　百日紅のまわりに鉢が・・・pochikoさんのミントをみてさっそく買ってきました。

↑　奥はお隣にいただいた三つ葉。手前のにらが太くて香りがよいの～

↑　手前のプランターはパクチー。生春巻きがたびたび。。

↑　ピーマン２本　と　毎朝食べるサラダ菜

↑　ナス　３本　と　踏み石　奥に見えるのは大葉春菊

↑　トマトは６本　

↑　きゅうりは４本

今年も咲きました。

●たけのこご飯　（鳥のささみとお揚げ半分）

酒大2　醤油小1　酒　大2　みりん少々　塩小0.5　お出汁

春です！美味です！

●タケノコとわかめとおあげの炊いたの

酒大2　みりん大3　醤油小1　昆布とカツオの出汁200ｃｃ

いくらなんでも薄すぎ！おいしくない！

これは検討の余地ありです。

●本マグロのおさしみ

●にらと豆腐とシメジのお味噌汁

お出汁300ｃｃ　お味噌大1

にらの香りがおいしい～夫は具だくさんお味噌汁でおわんに半分です。

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運動　ラテンダンス４５分　ぶら？なんちゃらを３０分　

 

夫の血圧は正常になりました。悪玉コレステロール値も低くなりました。

体重は６６．５Kｇから61.8ｋｇまで落ちてきました。

おやつがなくてもよくなりました。薄味にも慣れてきました。

もちろん外食はおいしくいただいているようですけど、メタボ解消もあと1.5ｋｇ！

がんばれ！！