新しい生活リズム

感染者数が激減してきました。

人出は減っていないのに・・なぜでしょう。

 

さて、さて、2か月間休んでいたジムを復活しました。

だんだん行くのが面倒になって近所のジムに変わろうかなぁって本気で調べたりして（笑）

でも一年間会費を納めてあるし今月から頑張って行こうと月曜日に行ってきました。

行けば楽しいのね。お友達も次々と寄ってきてお声をかけてくださるし

何より音楽に合わせて動くのは楽しい。

家で一人ダンスをしているときにも運動にはなっていたけれど、楽しくはないですものね。

楽しくなければ効果半減でしょ。

やっぱり今のジムへ行こうと強く思った一日でした（笑

 

母の片目が見えなくなってからいろいろ忙しくなりました。

包丁が怖いということで食事の支度を全部するようになりました。

出かける時にはシルバーカーを下ろさなくてはいけません。

常に付き添うようになりました。

私の負担を減らそうとケアマネさんがアドバイス。

看護理学療法士さんに来ていただくことになりました。

ストレッチとお散歩を手伝っていただくことになりました。

 

身体的なことは病院や介護士さんの言われるとおりにしていればなんとかなります。

が、日ごろの言動は

振り回されます。一番のストレスです。

私のスケジュール表は母の予定ばかり

私・・・たぶんイライラしています。夫に当たってしまいます

 

 

気分転換にジム！！やっぱり行こう（あっはは）

●大根と手羽先の煮物　

●豆腐とカニカマとホウレンソウのうま煮

●常備菜　いろいろあります（笑）便利です。

おかげでテーブルの上はにぎやかです（あはは）

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運動　ダンベルと腹筋背筋　エアロビクス45分　ミストサウナ