「男子厨房に入る」

「男子厨房に入る」

ポテトコロッケのページをアップしました。
お暇なときにご覧下さいませね。

夫の手料理♪

ひさしぶりに夫が台所に立ちました。

畑で取れたジャガイモをコロッケに！

近々「男子厨房に入る」でご紹介しまーす。

おいしかったですよ

夏の定番！

●ひややっこ　これが定番！今日はねぎ、しそ、しょうが、すりごまをかけて。
●ころっけ　我が家の畑のジャガイモで夫が作ってくれました。おいしいのよ。
●さらだ
●まぐろのおさしみ

今日の運動
板キック500ｍ　クロール300ｍ

骨量

いつも通っているスポーツクラブで骨量を計ってもらいました。
身長、体重、年齢、ひじから手首までの長さを測って、丸い円盤の上にひじを置きます。
あっという間に骨量が出ました。
私の骨量は、平均です！

牛乳嫌い！ これで私は人よりずっとカルシウム摂取量が少ないと思い込んでいたので、ちょっとうれしい
私の年代はみな覚えがあると思いますが
給食のの脱脂粉乳！これで牛乳が飲めなくなってしまったのです。
気持ち悪い！
これで身長も伸び悩んだのか？全ては脱脂粉乳のせい？にしています（笑
でも脱脂粉乳のおかげで戦後の子供たちの貧しかった栄養状態が改善されたのですから、脱脂粉乳のせい！なんて口が裂けても言ってはいけませんよね

初きゅうり♪

今年の初物でーす。
ジャガイモ全体の1/3を収穫しました。
きゅうりは3本！
お味噌をつけて食べました。
きゅうりの味がします

●鶏肉のにんにく漬け炒め　我が家のにんにくです
●きのこの炒め物
●とうがんと卵のあんかけスープ
●ひじき　大豆、にんじん、たけのこ、こんにゃく　ツナを入れて炒め煮
ひじきの分量が少なくていつもと味が違いました。何でもバランスが大事（笑）
●ジャガイモのにっころがし　小さい出来損ないのジャガイモを煮ました。少々お醤油が多すぎて味が強すぎました。しっぱい！

今日の運動
久しぶりに会った友人とおしゃべりウオーキング60分　板キック300ｍ　クロール300ｍ

ひざが。。。

むすめちゃんと夕飯の後、ウオーキング
約5キロ！
歩いている人も少なく、気持ちよく住宅街を抜け干潟を一周しました。
久しぶりにむすめちゃんとゆっくりおしゃべり。
楽しいです。。

けさのこと。。。ひざが痛い！
また、ヒアルロンサンを打たなくてはだめかしら。はぁ。。。

●てんぷら
にんじん　えび　たまねぎ　なす　しそ　れんこん　
にんにくを丸のまます揚げにしました。
ホックり柔らかくおいしい。。

きょうはこれだけ、さいごにわさびチャずけ。

今日の運動
板キック500ｍ　クロール300ｍ　ウオーキング45分
ウオーキング1時間

よく運動しました！

最近、ちっとも自分のものが編めません。
ちょっとストレス！
また仕事が入りましたし。。。
ラメのセーターを早く仕上げたいなぁと思っているのですが。
秋までに出来るのかな。。

いよいよ入梅？

湿気がひどくていやねぇ。
除湿機がフル回転！

●チキンのレモン風味
●さらだ
●レンコンのきんぴら
●豆ご飯
●ジャガイモとたまねぎのお味噌汁
●たことわかめ、きゆうりのおなます

今日の運動
板キック500ｍ　クロール300ｍ
疲れているのでアクアビクスに不参加、隣でクロールをしていたらお友達に「やりなさい！」「今日はとってもつかれてるのよ～」「疲れているときにもやるの！」
さんさん勧められたけど辞めておきました。
荒波が押し寄せるなかで泳ぎました。
いい運動です（笑

あげはの幼虫をさがしています

おやじな私　　おやじさんの後輩で環境問題に取り組んでいらっしゃる方が、子供たちのために幼虫を探していらっしゃいます。
ご覧下さいね。

ロッテ＆巨人戦

昨夜のロッテ戦は興奮!
サッカー試合があるにもかかわらず、マリンスタジアムは満員です。
一塁側外野はすぐに満員で入場不可。
すごいサポーターです。
試合の模様はすでにＴＶでお分かりのように、トラブル続きでした。
私たちのシートはネット裏、一番前ですから、そのたびに熱狂的なサポーターが飛んできて主審に大声を張り上げます。
実に面白い！
巨人側の応援団を圧倒するロッテ側応援団の統制の取れた声のみの応援は是非一度ご覧下さい。感動物です。

揚げ物やじゃがりこ、チョコレートを食べ過ぎて、胃が気持ち悪いです。

器も頭も使いよう♪

夫の作った花瓶らしきもの。
ちょっと大きさが中途半端。使いにくい。
そこで考えました。
糸玉を入れる器にしました。重さがあるのでいい感じ！
ラメ糸も中で適度に動き回っています。