１４日に月間計８４.１キロまで来て、１６日ジムで１１キロ、１８日は家の１８階段を１６０往復、そして１９日には外走りをジャスト１０キロとやってきた。この階段往復を心拍数と時間で僕流ラン換算をすると７キロになり、１月はこれで１１２.１キロまで来たことになる。
１９日のランはＬＳＤではなく、久しぶりにちょっと激走。キロ平均６分２７秒で走ることができて、ストライド９２センチ、心拍数１５９ｂｐｍと出ていた。この日は最近の外走りとしては珍しく息が弾まず、落ち着いて走れたのはなぜだったか。外走りと同じフォアフットがジム走りでも定着してきた上に、そのジム走りのスピードを上げてきたからだろう。１４日のジムでは、最後の３０分で４.６キロ走っているから、去年１月２３日のジム３０分４.８５キロをこれから目指していけば、外走りも良いタイムが出ると思う。去年のこの時は、最後２０分を１０キロ時で走り通していたと記録に残っている。２年にわたった走法変更以来、ジムと外の走りがやっと噛み合ってきて大きな相乗効果を生むようになってきたのかな。１０キロをキロ６分２７秒で走ってきた今日２１時現在、ほとんど疲労が残っていないのだから、９月からのかつて無い走り込みで身体もできてきたのだ。１８日我が家の１８階段１６０往復も僕としての最多記録であって、その翌日のキロ６分２７秒なのだから。
ランについてこの頃時々こんな事を考える。なぜ僕はこんなに懸命に走っているのだろう。ここにも書いた「最強の野菜スープ」によるファイトケミカル摂取とともに健康で活動的な締まった身体をつくり、僕の諸活動の前提・源泉として活動年齢をここで伸ばしていきたいというのが第１に挙がる理由だが、それだけではないようなのだ。走った後に今日家に来た連れ合いの友人に問われて「１０キロ走ってきた」と応えたら、「試合に出るの？」と訊ねられた。「そうか、普通はそう考えるのか。が、俺のランは、試合には関係ないな」などから、後であれこれと考えこんでいたもの。
「ランこそ、最も老人向きスポーツ。老人に苦手な瞬発力やアジリティーは不要で・・・」
「トレーニングの工夫でいつまでも走れそうだと、ますます思えてきたことだし・・・」
「成果が上がるその工夫を重ねればというのが、また結構面白いのだ。その工夫も、自分の身体への工夫。楽しいのも当たり前・・・」
ところで、明日２０日は、月一度の割で開かれている庄内緑地公園ハーフマラソンの日だ。朝９時半出走だそうだが、初めての見学を予定している。ちょっと楽しみ。片道９キロを延ばして、１９９７年製パナソニックの愛車を転がすファーストランを朝からやってこようと目論んでいる。加えるに２時半からは、５年生の女孫とのサイクリングがある。「毎週木曜日にはやりたい」と言っているが、続くのだろうか。
