2021年5月５日（火）雨 14.3℃ 8.７℃
『ストレッチの効用』
昨日の好天がうそのようだ。張り切って起きたら、どんよりとした曇り空。昼頃になっても天候は変わらず、雨が降り寒い一日となった。ゴールデンウイークは高齢者にはあまり関係がないが、陽光を浴びて戸外で過ごすのは大切なことだ。
今年の立夏は五月五日。暦の上では、この日から八月の立秋前日までが「夏」。気温が次第に上がり、日によっては初夏を感じる陽気になる。自然界では、雪解けした水が土中を潤し、豊富なミネラル分を含みながら川に注ぐ。春に芽吹いた若葉はぐんぐん成長し、美しい新緑となる。早くこのような日々がやってくることを待ったてる。コロナ禍で外出もままならず、閉じこもった生活をしていると、脚力が落ちて歩行が辛くなる。体の柔軟性を失うと、転んだり、痛みを感じたりしやすくなる。そのような時衰えを感じて気持ちが落ち込む。無理しないで自分なりのストレッチを実践し、車椅子や寝たっきりにならないようにしたい。