★★たそがれジョージの些事彩彩★★

時の過ぎゆくままに忘れ去られていく日々の些事を、気の向くままに記しています。

定年退職後の老化

2025年02月04日 08時06分19秒 | 徒然(つれづれ)
 定年退職すると、急速に老化が進んだり、虚無感や喪失感に苛まれたりする人間が少なくないという。
 特に社交性や人間関係が重視される業務に携わっていた人間が、退職と同時にそんな仕事がなくなり、その環境の変化に戸惑い、急速な老化や心身の不調に繋がることもある。

 要は人に対する依存度が高い人間ほど、退職後の人間関係の希薄さや孤独に耐えられないのだろう。
 
 私は人間関係を疎ましく思う性格なので、定年退職後の引きこもり生活の孤独は、願ったり叶ったりだ。
 ギターやウクレレ、雑文執筆、競馬などの趣味もあるし、何よりインターネットがあれば、やることに困らない。

 もはやインターネット閲覧も趣味のひとつといえそうだ。

 無趣味な定年退職者は暇を持て余しているんだろうな。
 そんな人間は、とりあえず何事にも関心を持ち、その中で興味があることや気になることはネットで調べて、ゆくゆくはそれを趣味にまで引き上げることだ。
 関心→興味→趣味という行程だ。

 打ち込める趣味があれば、定年退職後の憂鬱は軽減されるはずだ。
 


 

ビートルズのジョージ、ストーンズのキース。どちらもヘタウマギタリストだ。キースに至っては、歳をとってその素人顔負けのヘタさに、磨きがかかってきた気もする。でも、そのサウンドには、他のギタリストには出せない独特な味わいがあるんだよね。 そんな味わいの小説を、Amazon Kindle Storeに30数冊アップしています。★★ 拙著電子書籍ラインナップ・ここから、またはプロフィールのQRコードから買えます。
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ルーチンと自律神経

2025年02月03日 11時56分00秒 | 徒然(つれづれ)
 先日も書いたけど、健康とルーチンについて再度考察してみた。

 健康とは主に身体的な健康をいう。
 要は病気や不調ではない状態だ。

 身体の健康の阻害要因は、過度の労働や運動による疲労や、ストレスによる自律神経の不調が考えられる。
 自律神経とは、生命活動を維持するためにあらゆる臓器の働きを制御する神経で、交感神経と副交感神経に分けられる。

 自律神経は活動時に働く神経で、副交感神経は休息時に働く神経だ。
 過度な労働や運動時、あるいは過度なストレス時には、交感神経が必要以上に働き、休息やリラックスを司る副交感神経の働きを阻害する。

 それにより、自律神経失調という体調不良や病気を発症するんだよね。
 ルーチンワークというのは、その自律神経の働き、いわゆる適正な交感神経と副交感神経の入れ替わりを維持する、もっとも簡単で有効な手段だ。

 定年退職後の引きこもり生活が私のルーチンで、朝のウォーキングで交感神経を働かせ、午後からの引きこもりで副交感神経を働かせていると言える。
 たまの通院や飲み会などの外出で、そのルーチンが少々乱れると、自律神経の働きも乱れ、不調を生じるんだよね。

 幸い病気に繋がるような不調ではないので、またルーチンを継続することで体調は戻る。
 そのように、老後真っ只中の今後も、引きこもり生活というルーチンを続けていこうと思う。
 
 

 

ビートルズのジョージ、ストーンズのキース。どちらもヘタウマギタリストだ。キースに至っては、歳をとってその素人顔負けのヘタさに、磨きがかかってきた気もする。でも、そのサウンドには、他のギタリストには出せない独特な味わいがあるんだよね。 そんな味わいの小説を、Amazon Kindle Storeに30数冊アップしています。★★ 拙著電子書籍ラインナップ・ここから、またはプロフィールのQRコードから買えます。
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縦書きと横書き

2025年02月02日 16時01分24秒 | 徒然(つれづれ)
 日常で目にする文章は、インターネットやSNSの普及と相まって、横書きが大勢を占めてきた。
 アルファベットやアラビア数字などが頻出する文章においては、縦書きより横書きのほうが便利で見た目もよい。

 それが横書きの大きなメリットだろう。
 逆に、縦書きのメリットは見当たらない。

 縦書きの文章の代表といえば、雑誌や小説、評論やビジネス書だろう。
 その昔はそれら縦書きが主流だったけど、今や横書きに駆逐されそうな状態だ。

 雑誌や小説は縦書きで読みたい、という意見もあるだろうけど、それは慣れの問題だろう。
 インターネットの横書きが、今ではなんの違和感もなく、受け入れられているのがその証左だ。
 
 あと20年もすると、雑誌や小説なども横書きになるに違いない。
 その時には縦書きが、戦前の右から左へ書いた「ラクサ(桜)」や「ンポッニ(日本)」みたいな違和感を醸すのだろう。
 
 
 

ビートルズのジョージ、ストーンズのキース。どちらもヘタウマギタリストだ。キースに至っては、歳をとってその素人顔負けのヘタさに、磨きがかかってきた気もする。でも、そのサウンドには、他のギタリストには出せない独特な味わいがあるんだよね。 そんな味わいの小説を、Amazon Kindle Storeに30数冊アップしています。★★ 拙著電子書籍ラインナップ・ここから、またはプロフィールのQRコードから買えます。
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ながら勉強

2025年02月01日 12時21分53秒 | 徒然(つれづれ)
 私が人生で一番勉強したのは、やはり大学受験前の高校3年の時だ。
 たぶん世間一般的にもそうだろう。

 当時はそこそこの大学にさえ入れたら、そこそこの企業に就職できるというのが、半ば常識だった。
 そんな常識を念頭に、受験勉強に励んだものだ。

 しかし、高校3年という時期は、クラブ活動とか趣味とか友人との付き合いなど、勉強の阻害要因も多い。
 私はその当時、深夜放送やギターにハマっていて、受験勉強をしながらも、ギターを弾いたり、深夜放送を聴いたりしていた。

 いわゆる、ながら勉強というやつだ。
 しかし不思議と勉強とギターや深夜放送は両立していた。
 どちらもちゃんと頭に入っていた。

 勉強一本に集中するより、ながらのほうが効率的だったのだ。
 たぶん、若い時は脳の情報分別処理能力が高かったのだろう。
 また、ギターや深夜放送が、一種のリラックス効果になっていたのかもしれない。

 それが古希ともなると、その能力は明らかに減退している。
 日常的に、テレビとパソコンを同時に見ているけど、どちらも頭に入らないのだ。
 情報分別処理能力の衰退に加えて、霞み目や視力の低下、難聴がそれに輪をかける。

 加齢ゆえの改善不可能な悩みだ。
 どちらかに集中すべきだけど、その集中力も長続きしないのが現状なんだよね。
 
 
 

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視聴覚部とビートルズ

2025年01月31日 07時55分05秒 | 徒然(つれづれ)
  1970年ビートルズ解散の年、私は高校に入学した。
 文化会系の私は、ギター同好会と視聴覚部に入部した。

 ギター同好会はクラシック専門で、1年坊の出番はなく、ほとんど4拍子の伴奏専門だった。
 視聴覚部は、昼休みに校内放送で音楽を流していたけど、これもまたクラシックがメインで、たまにイージー・リスニング系を流していた。

 放課後のクラブ活動の時間には放送室で、先輩たちが持ち寄ったビートルズや洋楽ポップスのレコードを聴いていた。
 そんな楽曲を昼休みの校内放送で流すことが、先輩たちの念願だった。
 しかしながら、九州の辺境の高校ゆえ、昼休みのBGMはクラシックという暗黙のルールの前に、なかなか叶わないでいた。

 そこで、クラブ活動時に若い教師たちを個別に呼んで、まずはビートルズのアルバムを聴いてもらっていた。
 運よく、生徒会長が視聴覚部の部員だったので、彼が言葉巧みにビートルズ・ナンバーの良さをアピールしていた。
 
 機が熟した頃、各学年から1クラスずつ選び、昼休みの校内放送に関する要望のアンケートを実施した。
 結果はほとんどが、アンチ・クラシック、ポピュラーやフォーク、ロック大歓迎だった。

 それを携えて、生徒会長と視聴覚部長が、一番の理解者の教師を伴って、校長に直談判を行なった。
 校長も先輩たちの熱意にほだされたのか、とりあえずビートルズのうるさくない曲に限り、クラシックの合間に流すことを許可した。
 これがローリング・ストーンズやハードロック系だったら、一発レッドカードだったかもね。

 その記念すべき日に、最初に流したのが『イエスタデイ』と『アンド・アイ・ラブ・ハー』、『ミッシェル』だった。
 先輩たちは、これは革命だ、歴史的快挙だと大袈裟なほど喜んでいた。

 私が2年の終わり頃になると、クラシックは駆逐され、ハードロックはともかく、なし崩し的にビートルズ以外の曲も流せるようになった。

 その余勢を駆って、ギター同好会でも、ビートルズ・ナンバーをクラシックギター用合奏曲にアレンジして弾くようになり、文化祭や月例コンサートで披露した。
 もちろん、インストで歌はナシだったけどね。
 顧問の音楽教師も文化祭では、ピアノで『レット・イット・ビー』と『ロング・アンド・ワインディング・ロード』の伴奏をしてくれた。

 3年になると、ギター同好会のクラブ活動には、時としてフォークギター持参の部外者も集まり、当時流行りの和製フォークの大合唱会になったものだ。
 言うなれば、ビートルズが、田舎の高校の音楽シーンを変えるきっかけになったんだよね。


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FBにおけるギター自慢

2025年01月30日 11時31分45秒 | 徒然(つれづれ)
 フェイスブックでよく閲覧するのが、音楽関連、ギター関連、懐かしの昭和関連などの同好の士の集まりだ。
 特にギター関連は、プレイヤーやコレクターのギター自慢が花盛りだ。
 ビンテージ物から、高額な機種、昔懐かしのものまで、自慢のギターの画像がコメントとともに投稿されている。

 自慢するからには、有名ブランドの高価なものだったり、本数勝負で部屋いっぱいにギターが並べられたりする。
 しかし、よくよく考えると、ギターは弾いてナンボ、弾くことにより、特にアコギの場合、箱鳴りというギターの経年変化による音質向上が見込まれるものだ。
 ただ飾って眺めているだけでは宝の持ち腐れに過ぎない。

 また、高価なギターはプロだったらわかるけど、素人が弾くには、その腕前に見合っているのか疑問だ。
 特にマーチンD-45など、素人の手に負えるものではないのは自明の理だ。
 要は猫に小判、豚に真珠というやつだ。

 金にまかせて10本も20本も持っているコレクターなども、たぶんそれらをまめに弾いているとは思えない。
 もったいない話だ。
 ビンテージ物や高価なギターは、投機目的のコレクター以外は手を出すべきではないと思う。

 かく言う私は、自分の腕前に合った、アリアとフェンダーの2本の安物のアコギで、十分満足している。
 


 

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Temuで注文してみた

2025年01月29日 12時12分23秒 | 徒然(つれづれ)
 巷で話題の激安通販Temu。
 そのあまりの安さや中国企業ゆえに、ネット上では、怪しさや胡散臭さなど悪評が取り沙汰されている。

 サイトを見ると、日本やアメリカの通販サイトに劣らないお洒落なビジュアルだ。
 売りはなんと言っても、その価格破壊的なプライスだ。
 他社の同様な商品と比べて、半額から2割くらいの値段だ。

 試しに2,580円のジーンズを注文してみた。
 他社で買ったら確実に2、3倍はするはずだ。

 注文の仕方は楽天やヤフー、アマゾンとほとんど変わらない。
 注文後のレスポンスや運送状況の案内もまめで丁寧だ。

 24日に注文して5日後の本日届いた。
 商品もジャストサイズで、デザインもよく、品質的にもなんの問題もない。

 よくよく考えたら、楽天やヤフー、アマゾンの衣料品も、ほとんどが中国や東南アジア製だ。
 ならば、安いに越したことはない。
 
 ビギナーズラックかもしれないので、後日、また別の商品を注文してみよう。
 

 

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酒と煙草

2025年01月28日 10時21分33秒 | 徒然(つれづれ)
 酒と煙草は身体に悪い、というのは子供でも分かっているはずだ。
 そうとわかっていても、酒飲みは酒を飲むし、喫煙者は煙草を吸う。

 別に成人であれば、法律で禁止されているわけでもないし、自己責任で飲んだり吸ったりしている。
 要は、まわりに迷惑を掛けなければOKという理屈だ。

 その面では、煙草は副流煙や匂いの問題で、嫌煙権が幅を利かせ、喫煙者は肩身の狭い思いをしている。
 酒には嫌酒権はなく、煙草ほど他人からとやかく言われることもない。

 テレビでは大々的にCMを打っている。
 飲酒運転や酒による暴力沙汰も少なくないけど、それでも煙草に対するほどの圧力はない。

 税収の面でも、煙草税の約2兆円に対して、酒税は約1兆2千億円だ。
 煙草のほうが、税収面でははるかに貢献しているのだ。

 健康被害の面でも、煙草は肺がんとの因果関係がクローズアップされているけど、酒は肝臓がんや胃がん、その他の疾患などとの因果関係はあまり公にされていない。
 嫌煙権を叫ぶ人間も、酒に対しては見て見ぬふりだ。
 
 大人の事情というか、政治的な事情という、いろんな思惑が絡んだ情報操作に他ならない。
 税収という国の経済基盤ゆえに、酒にメスを入れるのは容易ではないのだろう。


 

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今年も暖冬だ

2025年01月27日 11時36分11秒 | 徒然(つれづれ)
 廃品回収の軽トラが、雪やコンコンのメロディをスピーカーから流しながら、ノロノロ運転している。
 その歌詞とは不似合いなほど、今年も暖冬確定的みたいだ。
 年を追うごとに、その状況は顕著になりつつある。

 北海道や東北、北陸などの豪雪地帯はともかく、大阪は朝のウォーキング時にも、雪は降らないし、氷も張っていない。
 寒風も吹かないし、指先も凍えない。
 日中は気温10℃を下まわる日は稀だ。

 冬ともなれば、子供の頃育った九州の田舎でさえも、積もった雪で雪だるまやかまくらを作ったものだ。
 それが今や、雪が積もったのを見たのは、何年前だったかも思い出せないくらいだ。

 地球温暖化の影響なんだろうか。
 四季の変化が売りの美しい日本としては、物足りなさもあるだろうけど、寒さが苦手な私にとっては願ったり叶ったりだ。


 

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似たような夢ばかり

2025年01月26日 11時37分02秒 | 徒然(つれづれ)
 毎日の引きこもり生活で、変化に乏しいからか、最近、似たような夢ばかり見る。
 夢は記憶の産物だから、生活に変化がないと、似たような夢ばかり見るのだろうか。
 具体的にどこが似ているとかはハッキリ言えないけど、楽しい夢でないことだけは確かだ。

 かといって、悪夢というわけでもない。
 やるせないような、ある意味不安な、思い通りにならないもどかしさに満ちている。
 夢だから、当然、モノクロの暗いイメージで、何の違和感もなく、今は亡き両親や祖母も登場する。
 
 夜中に目が覚めた時や朝起きた時には、断片的に憶えているシーンも、時間が経てば薄れていく。
 しかし、概要や同じような夢だということはわかる。

 昔は、毎日、違った夢を見ていて、夢を見ることが、ある意味楽しかったけど、毎日、似たような夢だと飽きてくる。
 どうにか、夢をコントロールできないものだろうか。
 

 

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スニーカーとランニングシューズ

2025年01月25日 10時23分02秒 | 徒然(つれづれ)
 一般的にスニーカーと呼ばれる靴は、子供の頃は運動靴と言っていた。
 運動靴からランニングシューズ、ジョギングシューズ、ウォーキングシューズなどに機能面で細分化され、それらを総じてスニーカーと呼ぶようになった。

 現在ではランニングシューズやジョギングシューズは、スニーカーとは区別されつつある。
 スニーカーの代表はコンバースやニューバランス、ランニングシューズの代表はナイキやアディダスだろう。
 その違いは、重量と耐久性だ。
 
 私は朝のウォーキングでは、当初、コンバースのローカットを履いていたけど、今はアディダスのランニングシューズを履いている。
 ランニングシューズは軽いし丈夫で、スニーカーの2、3倍は長持ちする。

 タウンユースやファッション性だと、まだまだコンバースに後れを取っている感があるナイキやアディダスだけど、その耐久性でタウンユースのシェアを伸ばしつつある。 
 コンバースもそろそろ、その耐久性の向上に目を向けるべきだ。
 

 

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ウルトラ・イントロ

2025年01月24日 08時08分43秒 | 徒然(つれづれ)
 一部の例外を除いて、どんな曲にもイントロはつきものだ。
 それはビートルズ・ナンバーでも同じだ。

 有名な曲だったら、イントロを聴いただけで、それが何の曲かわかるものだ。
 イントロには長いものもあれば、短いものもある。

 ビートルズ・ナンバーで衝撃的なイントロが、ファンにはおなじみ『ア・ハード・デイズ・ナイト』のイントロだ。
 1970年代当時、高校生の私は下手の横好きで、ビートルズ・ナンバーを、簡単な楽譜と耳コピを頼りに弾き語っていた。

 そこで突き当たったのが、例のジャ~ンという超短いワンコードのイントロだ。
 当時の楽譜には、歌い出しのGコードからしか載っておらず、どんなコードか全くわからなかった。

 レコードは2本のギターとベース、ピアノまで重なっていたので、耳コピもできなかった。
 どういう押さえ方をしても、レコードと同じ音が出せなかった。
 高校生の私はテンションコードなど知る由もなく、とりあえず、全弦開放で弾いていた。

 ある時、先輩がショッキング・ブルーの『ヴィーナス』のレコードを持ってきて、そのイントロのコードが、あの "ジャ~ン" だと言い出した。
 なるほど、聴けば雰囲気は似ている。

 そのコードがB7sus4というコードで、『ア・ハード・デイズ・ナイト』のキーに置き換えるとG7sus4だ。
 それ以来、『ア・ハード・デイズ・ナイト』を弾く時は、多少の違和感を抱きながらもG7sus4を鳴らしていた。

 ミュージシャンや音楽評論家、果ては数学者までもが、半世紀以上にわたり検証しても、その謎は現在まで完全な解明には至っていない。
 Youtubeで見る、コンサートのステージ上でのジョンやジョージの左手指の形で、Fadd9らしいと言われているけど、聴こえるサウンドは微妙に異なる。
 当事者のジョンとジョージはすでに鬼籍に入っているし、ポールも大して興味がなかったのか、詳細を語ることもなかった。

 現在、巷のビートルズのコピーバンドは、Fadd9かG7sus4を鳴らしているけど、レコードのサウンドとはやはり違って聴こえる。
 まさに、あの "ジャ~ン" はビートルズのマジカル・ミステリー・コードだ。


 

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健康とルーチン

2025年01月23日 14時03分51秒 | 徒然(つれづれ)
 2018年末に定年退職して以来、朝のウォーキングを継続している。
 雨の日や二日酔いの日以外は、1日6~7km、歩数にして1万歩を歩いている。
 もはやルーチンと化し、雨で2、3日歩かないと、体力低下や老化が気になり、何かと落ち着かない。

 ルーチンといえば、ウォーキングを終えたあとの、引きこもり生活もある種のルーチンというか、毎日同じことの繰り返しだ。
 平日はネットサーフィンとギターやウクレレの練習で、土日は競馬予想だ。

 たまに、通院や野暮用で外出してルーチンが狂うと、自己嫌悪やフラストレーションが募る。
 健康のためには、無理や無茶をしないことはもちろん、ルーチンを乱さないことも重要な気がする。

 ちなみに、スポーツ選手や芸能人は、一般人より早く亡くなりがちだ。
 過度の運動やそれによる怪我、不規則な仕事や不摂生など、心身の酷使が原因かもしれない。

 一般人においては、スポーツ選手や芸能人みたいな過度な運動や不摂生はしないはずだ。
 そうであるならば、ルーチンが乱れることが、心身の不調に繋がり、下手をすると病気になったりするのだろう。

 サラリーマンだと、異動や転勤、長期の出張などで、日常業務というルーチンが狂うと、何かと心身の変調を来たすはずだ。
 ルーチンの期間が長ければ長いほど、それは顕著だろう。

 そんなわけで、私は健康のため、極力ルーチンを乱さないようにしている。
 もちろん私の思い込みなので、それが正解とは限らないけどね。
 
 
 

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病は気から、明日は明日の風が吹く

2025年01月22日 09時52分07秒 | 徒然(つれづれ)
 病は気から、が私の座右の銘のひとつだ。
 何事も気の持ちようという意味だけど、古希も過ぎ、ややもすると、その気をマイナス思考へと陥らせる要因が頻発する。
 加齢もそうだし、友人知人の訃報や重篤な病気、老後の経済的な不安などもそうだ。

 若い時だと、そんな憂いは日々の忙しさや憂さ晴らしで解消できたけど、この歳になると、多忙や憂さ晴らしとは縁遠くなるものだ。
 定年退職以降、念願の引きこもり生活の孤独を満喫しているとはいえ、その分、思考は余分な領域にまで広がってゆく。
 それが前述したような要因によるマイナス思考だ。

 幸い、今のところ、持病と言えば、緑内障と鼠経ヘルニアくらいで、日常生活に支障を来たすほどでもない。
 しかしながら、重篤な病というのは、友人たちの例を見てもある日突然だ。
 それはいうならば、人生の運不運で、予防のしようがないのは明らかだ。

 ならば、健康な今をラッキーと思い、やりたいことをやり、やりたくないことはやらない、という日頃の行いを続けるしかない。
 ここで今ひとつの座右の銘、明日は明日の風が吹く、が生きてくるのだ。
 

 

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第二の故郷、京都

2025年01月21日 11時01分27秒 | 徒然(つれづれ)
 大学時代の5年間と社会人になっての8年間を、京都で過ごした私にとって、京都は第二の故郷といえる。
 京都の街は、先入観さながらの国際的観光地で、外国人観光客や修学旅行生を随所で見かけたものだ。

 上洛当初は、アンノン族同様、歴史の教科書で習った寺社仏閣を巡ったものだ。
 しかし、そんなものはすぐに飽きてしまう。

 寺社仏閣巡りは、3ヵ月もしないうちに、昼間は繁華街の河原町、夜は飲み屋街の木屋町巡りに取って代わった。
 大学への通学の中継地点が河原町三条だったので、それもむべなるかなである。

 京都は学生の街といわれるくらい大学も多く、大学生に優しい街だった。
 飲み屋も、観光客や接待客相手の店と、学生やサラリーマン相手の店に明確に分かれていた。
 当然、私たち貧乏学生は、学生相手の安い飲み屋を飲み歩いたものだ。

 1、2回生くらいまでは、住めば都を本来の意味とは逆に、直訳したような学生生活だった。
 京都の生活に慣れてくると、見るものすべては当たり前となり、上洛当初のワクワク感は霧散した。

 大阪に転居したあとは、京都を訪れることもほとんどなくなり、たまに訪れると、その変貌に驚くばかりだ。
 学生時代の行きつけの飲み屋や喫茶店はなくなり、河原町や新京極の街並みにも、懐かしい京都らしさはなくなってしまった。
 あの頃の京都は、フェイスブックなどにアップされている、懐かしい写真でしか見ることができなくなった。


 

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