9月最終日。
残暑というより、夏の残滓と言ったほうが当てはまるような秋の爽やかさだ。
近所の小学校や中学校では運動会の花盛りだ。
朝から応援の笛太鼓が聞こえてくる。
遠い昔の話だが、早熟だった私は小学校から中学1年くらいまでは背も平均以上で足も速く、運動会では花形選手だった。
その成長も中学2年くらいで止まり、それ以降は軟派な人間に成り下がってしまった。
すでに人生の秋に突入して久しく、運動と言えば、老化防止、体力低下防止の必要に迫られた、朝のウォーキングくらいだ。
それも自分では程度がわからない。
過ぎたるは及ばざるが如しで、やり過ぎると足腰を痛める危険性があるし、足りないと効果は得られない。
とりあえずは体調と相談しながら、短い時で5、6km、長い時で10kmくらい歩いている。
効果のほどは実感がない。
まわりには日焼けして健康そうに見えるらしいので、それでいいのかもしれない。
*本日のキリ番ナンバープレート
9000、8000、5000、2000、6000
残暑というより、夏の残滓と言ったほうが当てはまるような秋の爽やかさだ。
近所の小学校や中学校では運動会の花盛りだ。
朝から応援の笛太鼓が聞こえてくる。
遠い昔の話だが、早熟だった私は小学校から中学1年くらいまでは背も平均以上で足も速く、運動会では花形選手だった。
その成長も中学2年くらいで止まり、それ以降は軟派な人間に成り下がってしまった。
すでに人生の秋に突入して久しく、運動と言えば、老化防止、体力低下防止の必要に迫られた、朝のウォーキングくらいだ。
それも自分では程度がわからない。
過ぎたるは及ばざるが如しで、やり過ぎると足腰を痛める危険性があるし、足りないと効果は得られない。
とりあえずは体調と相談しながら、短い時で5、6km、長い時で10kmくらい歩いている。
効果のほどは実感がない。
まわりには日焼けして健康そうに見えるらしいので、それでいいのかもしれない。
*本日のキリ番ナンバープレート
9000、8000、5000、2000、6000